ПОДОЙДЁТ ЛИ МНЕ МЬЮИНГ?
Итак, частый вопрос: а подойдет ли мне этот ваш мьюинг? 😄
На это я всегда отвечаю: "А как кому-то может не подойти здоровая функция организма?"
Что, собственно, такое мьюинг в моем понимании?
Это:
✔️ физиологически единственно правильное положение языка, благодаря которому череп получает поддержку, и вся постура от шеи до стоп биомеханическим выстраивается в правильное положение.
✔️ Взрослый тип глотания, когда вся сила языка имеет правильный вектор, благотворно воздействующий на вышележащие структуры - небо, сошник, решётчатую кость, клиновидную и далее на все кости черепа и т.д.
✔️ Правильное носовое дыхание нижними ходами, обеспечивающее подвижность и нормальную работу как грудного отдела, так и диафрагмы.
О важности дыхания многое было писано в том числе и мной.
Для меня мьюинг это как один раз научиться ходить - просто здоровая функция для любого организма. Разве это может кому-то не подходить?
КОМУ НЕ БЕЗОПАСЕН МЬЮИНГ?
Пост больше для моих курсантов, но думаю, будет полезен всем, кто занимается мьюингом самостоятельно.
На курсе я ежедневно получаю от вас обратную связь, и, имея опыт общения уже более чем с тысячей человек, все сильнее убеждаюсь, что классический мьюинг (правильное положение языка и правильное глотание) - это однозначно подходит не всем, почему расскажу.
⠀
Многие сталкиваются с тем, что любая попытка разместить язык в правильное положение приводит к напряжению жевательных и мимических мышц, но что хуже всего - затылка.
⠀
⛔️ А где спазм жевательных - там портится овал и усугубляются носогубки
и брыли, а там, где спазм затылка вообще беда и со здоровьем и с эстетикой - веностаз, отеки, усугубление межбровный морщины, напряжение в шее и далее по нисходящей воздействие на весь позвоночник.
⠀
У кого же так происходит?
Друзья, обещала дать простое упражнение для усиления и активизации циркуляции лимфы.
Мои курсанты знают о том, как важно наладить правильное дыхание, с этого, можно сказать, и начинается курс. Здоровая функция создает правильную структуру. Наше тело так устроено, что само себя прекрасно поддерживает безо всяких специальных усилий, когда работает правильно.
⠀
Кто не знал да забыл, напомню:
через всю брюшину до ключиц у нас проходит грудной лимфатический проток — крупнейший лимфатический ствол, собирающий около 75% всей лимфы
в теле человека.
На уровне диафрагмы по ходу грудного протока находится так называемая лимфатическая цистерна - особое расширение, благодаря которому лимфа
при сокращениях диафрагмы продвигается наверх к местам своего "слива"
в венозную систему, поэтому диафрагмальное дыхание - "дыхание животом" - выполняет функцию насоса и способствует нормальной циркуляции лимфы.
⠀
Маленькие дети именно так и дышат, но с возрастом эта опция теряется, особенно у женщин (жить с вечно втянутым животом это вроде как красиво).
⠀
❇️ Итак, упражнение. Проще и придумать сложно)👌
⠀
✔️Ложимся на спину, лучше на ровную поверхность (но можно все то же самое делать и стоя и сидя, хоть в транспорте, хоть на работе, просто это менее удобно).
На вдохе носом сильно (насколько сможем) надуваем живот, (диафрагма опускается), чуть задерживаемся в этом положении. Выдох ртом - втягиваем живот как можно сильнее (диафрагма поднимается). Чуть задерживаемся.
⠀
Дышим так, сколько комфортно, можно начать с 10 раз, можно выполнять столько подходов, сколько вспомните в течение дня, чем чаще - тем больше будете прокачивать лимфу и бонусом укреплять мышцы живота. Прием очень простой, но, поверьте, очень работающий. Талия и пресс тоже станут красивее) 💃. Кроме того, это еще и массаж внутренних органов, как и наули.
⠀
Правда все просто? Нравятся такие эффективные ленивые приемы ?) 😄
А неленивые могут еще добавить мой блефаропластический массажный комплекс, который хорошо борется с веностазом черепа и отечностью лица
и глаз) 💪
Всем здоровья и красоты!)🌹
👇👇👇
Мьюинг: методика естественной гармонизации лица
6500 руб
Базовый курс
Как я испортила себе лицо: опасные приемы
800 руб
Предостережение для тех, кто стремится к совершенству
Гармония тела
4500 руб
Курс, посвященный работе с телом, поскольку не бывает молодого лица на увядшем теле.
Гармония лица
4500 руб
Курс - продолжение основного курса "Гармонизация", но здесь делается упор на работу с мягкими тканями лица.
Чьюинг
3500 руб
Представляем Вашему вниманию мини-курс от нашего Амира по развитию нижней трети лица методом чьюинга (chewing).
© Все права защищены законом об авторском праве. В случае обнаружения содержимого курса на других ресурсах согласно Федеральному закону «О внесении изменений в законодательные акты Российской Федерации по вопросам защиты интеллектуальных прав в информационно-телекоммуникационных сетях» от 2 июля 2013 года № 187-ФЗ ваш сайт или аккаунт в соцсетях будет заблокирован по требованию правообладателя без всякого предупреждения.
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
авторизуйтесь