ПОДОЙДЁТ ЛИ МНЕ МЬЮИНГ?
Итак, частый вопрос: а подойдет ли мне этот ваш мьюинг? 😄
На это я всегда отвечаю: "А как кому-то может не подойти здоровая функция организма?"
Что, собственно, такое мьюинг в моем понимании?
Это:
✔️ физиологически единственно правильное положение языка, благодаря которому череп получает поддержку, и вся постура от шеи до стоп биомеханическим выстраивается в правильное положение.
✔️ Взрослый тип глотания, когда вся сила языка имеет правильный вектор, благотворно воздействующий на вышележащие структуры - небо, сошник, решётчатую кость, клиновидную и далее на все кости черепа и т.д.
✔️ Правильное носовое дыхание нижними ходами, обеспечивающее подвижность и нормальную работу как грудного отдела, так и диафрагмы.
О важности дыхания многое было писано в том числе и мной.
Для меня мьюинг это как один раз научиться ходить - просто здоровая функция для любого организма. Разве это может кому-то не подходить?
КОМУ НЕ БЕЗОПАСЕН МЬЮИНГ?
Пост больше для моих курсантов, но думаю, будет полезен всем, кто занимается мьюингом самостоятельно.
На курсе я ежедневно получаю от вас обратную связь, и, имея опыт общения уже более чем с тысячей человек, все сильнее убеждаюсь, что классический мьюинг (правильное положение языка и правильное глотание) - это однозначно подходит не всем, почему расскажу.
⠀
Многие сталкиваются с тем, что любая попытка разместить язык в правильное положение приводит к напряжению жевательных и мимических мышц, но что хуже всего - затылка.
⠀
⛔️ А где спазм жевательных - там портится овал и усугубляются носогубки
и брыли, а там, где спазм затылка вообще беда и со здоровьем и с эстетикой - веностаз, отеки, усугубление межбровный морщины, напряжение в шее и далее по нисходящей воздействие на весь позвоночник.
⠀
У кого же так происходит?
Продолжение первой части поста про жевательные мышцы с примером упражнения.
Почему я считаю техники ПИР (постизометрическая релаксация, когда создаётся кратковременное напряжение после чего мышца сильнее расслабляется) наиболее эффективными для расслабления группы жевательных мышц?
✅ Если рассмотреть работу каждой мышцы группы жевательных:
- массетер (жевательная поверхностная, та, которую все видят и мнут)
- височная (тоже минут, но реже, а зря))
- латеральная крыловидная, медиальная крыловидная (эти две внутри, за костями лицевого черепа, но влияют, например, на сустав внчс поболее первых и именно они смещают нижнюю челюсть вбок)
то станет понятно, что во-первых, глубокие мышцы достать руками очень сложно и относительно доступны лишь места крепления,
и то придется помучиться, чтобы до них добраться, и во-вторых, вы никогда
не знаете, какая именно из этих мышц находится в большем гипертонусе,
чем другие.
❗️Кроме того, мышца и связочный аппарат перестраивается только в движении, разминать если и помогает, то лишь на время.
✅ И кстати, наглядный пример: медиальная крыловидная, сокращаясь односторонне, уводит нижнюю челюсть в противоположную сторону, массетер же на этой же стороне при этом движении напротив - растягивается.
Ну и какую мышцу будем расслаблять, если челюсть уводит вбок?
В общем, в случае группы жевательных ПИР всяко полезнее, чем то, чем заняты многие - часами мнут несчастный поверхностный массетер).
А техники ПИР воспроизводят движения челюсти, в котором участвуют сразу все эти мышцы, и тут точно можно быть уверенным, что задействованы будут все нужные мышцы и связки.
👌Ниже базовое упражнение ПИР на расслабление группы жевательных.
По этому же принципу делаются упражнения на боковые смещения, выдвижение челюсти вперед и т.п., подробно все есть на базовом курсе.
Мьюинг: методика естественной гармонизации лица
6500 руб
Базовый курс
Как я испортила себе лицо: опасные приемы
800 руб
Предостережение для тех, кто стремится к совершенству
Гармония тела
4500 руб
Курс, посвященный работе с телом, поскольку не бывает молодого лица на увядшем теле.
Гармония лица
4500 руб
Курс - продолжение основного курса "Гармонизация", но здесь делается упор на работу с мягкими тканями лица.
Чьюинг
3500 руб
Представляем Вашему вниманию мини-курс от нашего Амира по развитию нижней трети лица методом чьюинга (chewing).
© Все права защищены законом об авторском праве. В случае обнаружения содержимого курса на других ресурсах согласно Федеральному закону «О внесении изменений в законодательные акты Российской Федерации по вопросам защиты интеллектуальных прав в информационно-телекоммуникационных сетях» от 2 июля 2013 года № 187-ФЗ ваш сайт или аккаунт в соцсетях будет заблокирован по требованию правообладателя без всякого предупреждения.
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
авторизуйтесь